翼を広げる

私の転機となることが多い　１３日の金曜日

数年前の１３日の金曜日には・・・・
交通事故にあいました 　
通勤災害で、そのまま即入院 　＆　1ヶ月の休職。

そして　この事故がきっかけでもあり、数年後に職を変わることになりました。
これはこれで良かったのですよ。　今が当時より　ずっと人生を楽しんでますから


さて、本日の１３日の金曜日には何かあるのでしょうか・・・・

今週初めから金曜日に少しだけ、ちびうさの翼を広げようと思っていました。
まっ　たまたま１３日だっただけですけどね（笑）
それでも不安もあったのです。　今朝まで本当に迷ってました。

そして、そんな不安を打ち消すように
あなたは私に何の気づきを教えてくれますか？　と思いをはせながら開いた この本


〜 気づきのノート　 より〜

今日の私のメッセージは　

　　【一歩】

　人にしてみれば何でもないことでも、自分してみれば、勇気をふりしぼり、こだわりを捨てなければできないことがたくさんある。
　それに一歩踏み出せたこと、一歩近づけたこと、そんな小さな小さな歩みの達成感を自分で認めていったとき、自分のなかに本当の自信が育ってゆく。
　そうやって、ひとつずつ自分にＯＫをだしてゆく。少しずつ自分を取り戻してゆく。
そして、一歩ずつ夢に近づいてゆく。ゆっくりゆっくりしあわせになってゆく。

　ここまで

うわっ　このメッセージですか。。。
今回　翼を広げる出来事は、本当に他の方にとっては、何でもないことなんですよ。
ただ・・・
ちびうさは以前にも失敗？（成功？）したことがあり、再び行うに当たっては、とっても勇気のいることなんです。
何しろ約１０年封印してきたことですから・・・
そんな中での　このメッセージは私に勇気と希望を与えてくれました。

どれだけ翼を広げられるのかは解りませんが、
それでも　一歩　ちびうさの夢に近づくのです

さ〜て　これから楽しみだわ

ラ・ポール

何気ない　一言で　人は元気になれる。

何気ない　一言が　人を傷つけることもある。


その自分に振りかかった 言葉たち 自体には、何も意味がない。

その受け取った人の今までの経験 によって

その言葉自体は、いろいろな意味をもち・判断され変化していく。


もしかしたら・・・

同じタイミング、同じ言葉をかけられたとしても

この人に言われたのなら 許せる と思うことがあるとすれば、

たとえ今までの境遇が違っても、

それはお互いに 人は違うんだと認め合って、

理解しようと

お互いのことを解ろうと　

何処かからか感じとれたとき

何も考えずに　ふ〜って　腑に落ちるのかもしれない。

そういう関係を築き上げていくのも　ラ・ポール(信頼関係)　の１つかもしれない

気づきのノート♪(2)

またまた　引き伸ばして ごめんなさい
何故　ちびうさが　この を一気読みしないのか・・・？


前回に引き続き　この書籍を手にとって感じたこと




もどっておいで私の元気！
気づきのノート(ゼンブックス)
岡部明美　(1996/05)
善文社
商品詳細を見る



ちびうさは・・・　以前、「お前はネガティブだ」 と言われたことがあります。
意外でしょ
自分自身この言葉を言われるとは思っていなかったので驚きました
また、自分から名刺交換をすることが出来なかったり
多くの人前で発言できないことを悩み、ずっと周囲の様子を伺っていた時もありました。

しかし、何かの拍子で発言することができたんですね。
それでも周囲の反応を過剰なくらい伺っている自分がいました。

その発言をした次の日の この書籍から受け取ったメッセージが

「沈黙」

(コレが私がこの から受け取った初めてのメッセージ )


「沈黙」というと、暗いとか、マイナスのイメージがあると思います。
「沈黙」には沈黙の肯定的なメッセージがある。
それをこの本は気づかせてくれました


ばっす〜い

「・・・・・暗い人は自分と向き合う勇気を持っている人。
自分の暗さを認められる強さがある人。
１人の時間と沈黙の時間の意味と価値がわかっている人
孤独をも愛せる人の静かな力　
沈黙のもつエネルギーを知っている人・・・・・」　　ここまで


ネガテイブと言われて、落ち込んでいたり
１人でいることに慣れてしまったことの意味
周囲の反応を過剰に伺って、積極的に行動できない、話ができないということの意味
このメッセージを１つ１つ　自分のこころで感じていたとき、自然と涙が出てきました。


それからは、毎日　無意識で開くページが今日の私へのメッセージと感じ
毎日１ページをじっくり心に噛み締めています。

さら〜とすべてを読むのもいいかもしれませんが、
私は１ページ　１ペーシを　心に刻んでいきたいと思います。

そこへは　いま　私にとって必要なメッセージが書かれているから。。。

「ありのまま」ってどういうこと？(2)

前回の記事の続きで今回は例え話ね。
「ありのままの自分を受け入れる」って、どういうこと

読まれていない方はお先にどうぞ 　 　前回の記事


たとえば、眠りたいのに、眠れない。
要するに、「不眠症」という事で、悩んでいる人がいるとしますね。

不眠症が好きだなんて人はいないでしょ？　(いるのかな？)

ここを改善したいと思っても、なかなか出来ない。
だから悩んでしまうし、こういう自分が嫌いになったりするんですよね。

すでに、どうにかしようと生活習慣を変えるとか、病院に行くとか、薬を飲むとか
いろんな事を試していると思います。
そして様々な影響が出てきているかもしれませんね。


でもね
「不眠症」の おかげ で、起きれてる訳でして、その時間って何してるんだろ？
そして どんなこと感じているのでしょ？


読書が好きなら、読書 をしてるだろうし
テレビが好きなら、テレビ を見てるかもしれないし
受験生だったら、勉強 してるかもしれませんね。

他には？？？


たとえ 眠くって、そこに集中できなくても、
いま　自分にとってやりたい事　が　出来てる　訳ですよ。


そう思えたとき
眠れない自分を　そんなに嫌いにならなくてもね。。。

あっ　眠れないって事で、他に出来てることがいっぱいあるやん♪

って気づくことが出来たら、もっと楽になりますよね。



そして　もう１つ　例え話として

自分が嫌われるのが怖くって、逆のパターンの行動をして困らせる事って無いですか？


う〜ん・・・

好きな女の子がいて、わざとイジワルしちゃう男の子とか。
(そんなウブな小学生は今どきいませんかね？)


では

本当は素直にゴメンネって謝りたいのに、スネタままで意地張って、相手からの言葉を待ってる。
これならあり得るでしょ？ (あっ　コレ　ちびうさ )


こういう時って

イジワルしても反応が無かったら、もっとエスカレートするでしょ。
相手から話してもらえなかったら、もっとスネタままになるでしょ。
更に最悪の状態になって、逆ギレしているかもしれませんね。



そこの根本にあるものって何でしょう？




気づいて欲しいってことですよね。
もっとかまって欲しいってことですよね。
自分の存在を認めて欲しいってことですよね。
もっと愛してほしいってことですよね。



これと　同じだよ。


眠れないでいる自分を嫌いになったら、もっとエスカレートしてくるよ。

だから　


そこに目を向けて、気づいてそこの存在を認めてあげる。


今まで、嫌っててごめんねって。
眠れなかったおかげで、出来てたこともいっぱいあったね。　ありがとうって。



自分の好きなところだけ相手して、自分の嫌いなところを無視してたら、
そりゃ無視された部分は怒るよ



そんな風に自分の嫌いなところも認めてあげてこそ

はじめて

「ありのままの自分」　を受け入れることができるのかな。。。





今日も本当に長かったですね。　
最後までお読み頂き　ありがとうございます

「ありのまま」ってどういうこと？(1)

以前のブログ　何を書いたのかな 　って事は　ほとんどしないのですが・・・
(思いつきで書いておりますので・・・)


ちょっとだけ振り返ってみましたが
ココ最近の記事は、「ありのままの自分を受け入れる」という内容が多いですね。

今は、ちびうさ自身が 「自分と向き合う」 ことを意識しているので、仕方ないですね。


で、

「ありのままの自分を受け入れる」って、どういうこと


一言で言うと難しい・・・

「自分の好きな所だけでなく、自分の嫌いな部分」 の存在も認めてあげるかな。

「嫌いな部分を好きになれ」 とは言っていないですからね。

じゃあ　どういうこと

嫌いなことを好きになるのって、めっちゃパワーが要りますよ。
そうではなくて、「そこにいたんだね」って、認めてあげて、避けないということ。

そこにいてもいいよ、今まで嫌っちゃって ごめんね。
気づいて欲しくて、いろんな場面で登場してたんだよね。　


そして

今まで 嫌いになってた　おかげ　で
別な危ない橋を渡らなくて済んだんだね。(ココの部分は別な機会に)

そ〜んな感じ。　解るかな〜


コレに更に
「ありがとう 」　と言えたら、最高だけど　
初めて感じる時には難しいから、ただ　認めるということだけでいい。

そうやって、少しずつ自分自身と向き合っていくことだと思っています。



例え話を書くと長くなりますので、また次回にさせていただきますね。




今日も最後までお読み頂き　ありがとうございました